06
Juin
À l'ère du numérique, nos smartphones sont devenus des extensions de nous-mêmes. Nous les consultons constamment, pour communiquer, nous informer, nous divertir... Mais cette connexion permanente peut avoir des effets néfastes sur notre bien-être physique et mental. C'est pourquoi il est important de prendre des pauses régulières et d'éteindre son smartphone, au moins une fois par semaine. Réduire le stress numérique L'hyperconnexion peut générer un stress important. Les notifications incessantes, la peur de manquer quelque chose (FOMO) et la pression sociale à répondre immédiatement aux messages peuvent créer une anxiété permanente. Éteindre son smartphone permet de se couper de ce…